1.什么是青光眼

青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼主要分为继发性青光眼、原发性青光眼和先天性青光眼。

2.日常预防青光眼的方式

1.  注意合理膳食：不要暴饮暴食，多食用绿叶、深色叶蔬菜及有色水果、浆果等。

2.  保持良好心态：避免生气或者经常处于紧张以及焦虑的情绪当中，通过转移注意力的方式缓解情绪。

3.  改善居住环境：避免长时间停留在昏暗的环境中。

4.  科学锻炼身体：快走和有规律的适量、适度的运动，可以有效降低眼压并改善健康状况。

5.  保持充足睡眠：如果患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，应采取正确的睡姿，保持充足的睡眠，减少患青光眼的风险。

6.  早发现、早治疗眼疾：如果老年人患有明显的白内障，要遵医嘱尽早进行白内障手术，以免继发性青光眼的发生。

7.  避免滥用激素：长期使用激素类滴眼液会造成继发性青光眼。

8.  避免眼睛受伤：运动期间应合理佩戴防护眼镜。

9.  定期进行排查：早发现、早诊断、早干预以及合理规范地治疗和随访，对患者保存有用的视功能非常重要。

来源 | 南宁疾控